Inulina

I. Panorama general.

La inulina es la fibra dietética y el prebiótico natural de mayor calidad que se conoce. Se extrae principalmente de la achicoria, la alcachofa de Jerusalén o el agave.

Es el que más se ha investigado hasta la fecha y está reconocido como un prebiótico y una fibra dietética de alta calidad tanto en los círculos académicos como en los empresariales. La característica de la inulina es que el cuerpo humano no puede utilizarla ni absorberla directamente. Las bacterias probióticas la fermentan y transforman como fuente de carbono en el intestino grueso humano, por lo que es segura para el organismo. En vista de sus beneficios para la salud, esta fibra también se utiliza en alimentos dietéticos especiales y en preparados alimenticios para fines médicos especiales como materia prima para proporcionar apoyo nutricional. Por lo tanto, también se puede encontrar en algunos canales de salud y bienestar.

II. Preguntas frecuentes.

1. ¿Se puede seguir consumiendo después de haber mejorado el estado del tracto intestinal?: Las personas pueden seguir tomándolo, dependiendo de sus circunstancias particulares. La inulina no es un medicamento, sino una fibra dietética, y puede consumirse durante largos periodos de tiempo. Tras tomar este suplemento durante tres meses, la flora intestinal —especialmente los probióticos— se regenera y el organismo alcanza un nuevo estado. Aunque cada persona tendrá sensaciones diferentes en función de su constitución física, se trata de un prebiótico seguro reconocido a nivel mundial, y los cambios que aporta son profundos. Una vez que el organismo mejora, esforzarse por mantener una dieta equilibrada (un aporte equilibrado de los siete nutrientes principales) y realizar ejercicio moderado es la base para mantenerse sano.

2. ¿El consumo prolongado provoca dependencia?: La respuesta es NO. La inulina es un tipo de fibra dietética presente en más de 36 000 plantas que se encuentran en la naturaleza, como los puerros, el ajo, los plátanos, etc. Antes de que se tomaran extractos puros como suplemento, ya se consumía en la vida cotidiana. Una vez que se equilibra la microflora intestinal gracias a este prebiótico, prestando atención a una dieta equilibrada, aumentando el consumo de frutas y verduras y aumentando los alimentos ricos en fibra dietética, también se puede lograr el efecto de la suplementación diaria.